Auf dem harten Boden sitzen. Neuer Versuch auf der Yoga-Matte zu schlafen. Kein eiskaltes Wasser trinken.
17. Dezember 2023.
Von Schwester und Tobi nach Hildesheim gebracht, ging es mit erixx nach Hannover.
Um 17:36 Uhr saß ich im Espresso House am Hauptbahnhof und genoss eine heiße Schokolade mit veganer Sahne und Hafermilch.
In der Küche traf ich Lina und sagte zu ihr: "Du siehst scharf aus."
Sie lachte daraufhin. Lina erzählte mir, dass sie mit ihren Freundinnen eine Buchreihe namens Flammengeküsst liest und dass sie plant, mit ihnen einen Urlaub irgendwo mit Schnee zu machen, wo sie am Kamin sitzen und in dieser Atmosphäre lesen können.
Um 20:30 Uhr machte ich zehn Minuten Yoga. Heute war ein neuer Versuch, auf der Yoga-Matte zu schlafen.
Ich beschloss, dass ich ab jetzt, wenn ich am Laptop sitze und im Schneidersitz im Zimmer bin, nicht mehr auf der Yoga-Matte oder dem Bett, sondern auf dem harten Boden direkt sitzen würde.
Ich schaute ein Video über das Wassertrinken und lernte dabei, dass man kein eiskaltes Wasser trinken sollte, da das die Verdauung verschlechtert. Außerdem sollte man nicht zu viel auf einmal trinken, da sonst zu viele Mineralien auf einmal ausgespült werden. Ich erinnerte mich daran, Durst nicht mit Hunger zu verwechseln – nur weil der Magen knurrt, bedeutet das nicht automatisch, dass man hungrig ist; es könnte auch Durst sein.
Als ich mich schließlich auf die Yoga-Matte legte, konnte ich Sterne durch das Fenster sehen – ohne meine Brille. Es war einfach wunderschön.
Gesundheitsprotokoll:
- Stuhlgang: 20 Uhr (fest-breiig).
- Essen: 10 Uhr (Brötchen mit veganen Ersatzprodukten und 1x Brötchen mit Nutella).
- Körperliches Empfinden: Gut (morgens), Leichte Schmerzen in der Schulter-Nacken-Stelle, wenn ich meine linke Hand nach oben Strecke.
- Stimmung: Okay (morgens).
- Körperliche Veränderungen: Kopfschuppen sind wieder weg.
Learning: Bevorzuge direkt auf dem harten Boden zu sitzen und nicht auf einer weichen Unterlage.